对于夜磨牙，除非症状很严重的，在一般情况下人们往往不以为然。然而，对于夜磨牙还是不应该忽视的，因为磨牙症对牙齿的危害很大。
怎样才能减轻或治好夜磨牙呢？首先，要尽量排除造成精神紧张的因素，积极参加各种文体活动。其次，睡眠环境要保持安静。当有肠道寄生虫病时，应该进行驱虫治疗。如果有咬合干扰的毛病，可以到医院作矫正治疗。另外，在睡前服用肌肉松弛药，例如安定等，服些维生素B1、B6和谷维素，也都对减轻磨牙症有帮助。磨牙症状特别严重的人，还应当到牙科作全面检查，进行综合治疗。对于青少年的磨牙症，只要引起重视，早期发现和治疗，效果一般是良好的。
打鼾莫轻视
打鼾也称打呼噜，是司空见惯、不足为怪的事情，许多人还错误地认为打鼾是睡得香的表现，其实，鼾声中潜伏着危险因素。这种气流冲击上气道振动而发出的声音，表示着上气道阻力增加，是呼吸欠通畅的表现，一定要警惕其发展。如果鼾声时续时断，有起有伏，证明上气道可能出现阻塞，有可能发生呼吸暂停或窒息。如7小时睡眠中呼吸暂停超过30次，每次暂停时间超过10秒，就称为呼吸暂停综合征。它严重地妨碍了气体交换，使机体夜间长时间处于反复缺氧状态。日积月累，会引起一系列病理生理改变，如白日过度嗜睡，睡醒后口干舌燥，严重者可引起高血压、冠心病、脑血栓、癫痫、阳痿等多种疾病。