白杨（谭卓饰）是一个性格倔强、坚守内心原则的年轻妈妈；几年前因一时冲动失去所有、母子分离，孩子被迫交给姐姐白彤（田海蓉饰）扶养；出狱后，身处困境的白杨为获得儿子的抚养权，在性格奇葩、舌毒心暖的拳击教练沈浩（田雨饰）的帮助下重新燃起了斗志，痛下决心夺回失去的一切
但前方等着白杨的，却完全超乎了她的想象
谭卓白杨田雨沈浩田海蓉白彤白杨姐姐赵诗朦徐佳楠陈明昊虎哥郭唐维小辉魏中凯大胖李俊墨东子刘林城现场男旁述员胡云頔现场女旁述员孙正霖徐佳楠经纪人赵炳锐白杨情人刘畅魔鬼女孩黄文斯黑金刚李峰终极挑战赛裁判赵延芳争霸赛裁判芦嫱天天体育播音员康咏终极挑战赛主持人陆聪鱼市老板赵鹏明菜馆老板郭伟伦白彤丈夫李伟白杨母亲南下白杨父亲孙宁、米国永、李卫强、贾佳、杨渺、林宁、刘歌王楠、李安宁、王嘉琪、陈薇、占魁、程晗、孟柏智、彭蓉周强、张信生、米国永唐晓白黎耀辉（指导）郑载焕（指导）白承勋（指导）、周强于召锋（指导）李浩张楚涵（指导）郭伟伦（视觉总监）聂基荣（音效指导）刘歌（总发行人）参考资料白杨白杨演员谭卓谭卓配音-单亲妈妈
她本是一个优秀的女拳手，因为受到对手的陷害和教练的出卖，不仅输掉了关键的比赛，还一时冲动出手打伤教练，断送了自己的大好前途，也让她与刚出生的孩子从此分离
为了儿子，她在奇葩教练沈浩的帮助下，重新燃起了斗志，再次回到拳击赛场
沈浩沈浩演员田雨田雨配音-白杨的拳击教练
早年他曾跟随虎哥混社会，后来“改邪归正”开了家大排档
其实，在油腻无赖的外表下，隐藏着一颗无比热爱拳击且又重情重义的赤子之心
他不仅在拳台上支持白杨，生活中也是同样支持她，替她解决一切后顾之忧
白彤白彤演员田海蓉田海蓉配音-白杨的亲姐姐、小辉的“大妈妈”
她温柔又善良，是妹妹的坚强后盾，虽然白杨让她很失望
但在白杨伤人入狱后，她无怨无悔地照顾着妹妹的孩子小辉，将小辉视为己出，毫无保留地将自己所有的爱无私奉献
参考资料主演谭卓、田雨进行高强度训练的过程，谭卓训练过猛导致脚踝扭伤，在四十度高温天气下穿着羽绒服完成拍摄
谭卓为了诠释好白杨这个角色，按照导演的要求，在专业教练的指导下进行了非常严苛的训练，每天至少四个小时以上的专业训练，搬动几乎超过自身体重的巨大轮胎，才换来一招一式都能达到专业水准的表现 日期颁奖方奖项获奖方结果2020年第12届澳门国际电影节金莲花奖·最佳女配角田海蓉获奖2022年3月8日，该片发布先导海报；4月24日，该片发布最新人物海报和幕后特辑，同日还发布了定档海报，于2022年4月30日上映；4月25日，该片发布新预告；4月27日，该片在石家庄举行看片会；同日，在北京举办超前观影交流活动；4月29日，该片发布Hiphop曲风的概念主题曲《出拳》MV；4月30日，该片发布终极预告片；5月24日晚，该片在广州路演 上映日期国家/地区/平台2021年6月12日上海国际电影节（全球首映）2022年4月30日中国大陆播出时间播出平台2023年1月27日CHC家庭影院频道2023年1月28日（首播）CCTV6电影频道2023年3月3日2023年3月12日CHC家庭影院频道2023年12月1日CCTV6电影频道2024年7月3日《出拳吧，妈妈》是国内少见的展现女拳击手生活的电影 导演唐晓白在电影中把职业拳击手和生活中的母亲身份合二为一，并请来演技派谭卓饰演大女主白杨 电影的设定初衷很好，但从最终的呈现效果来看，优点和缺点都很明显 和以多数影视作品中习惯于付出、操劳的传统型母亲不同的是，片中的白杨是一个犯过错的女主，一个坐过牢的非主流妈妈，年轻时冲动莽撞，倔强任性，生下意外来的孩子也可能是缓兵之策 影片仅用三分钟迅速闪回人物前史，交代白杨从职业拳击手沦为阶下囚的原委 可以说，影片开头五分钟惊艳脱俗，信息量密集却处理得干脆利落，寥寥几个镜头就把人物的来龙去脉勾画得一清二楚 另外，白杨和白彤这条姐妹线也是非常规的，影片其实设置了两个母亲，白杨是小辉的生母，但是入狱五年，完全缺席孩子的成长；白彤是小辉的养母，在妹妹犯事后不得不承担起抚养的责任，甚至为了小辉没有要自己的孩子，小辉称呼姨妈为“大妈妈” 白彤表面对妹妹冷酷无情，但内里包裹的全是对小辉的爱，对妹妹的情感则有爱有恨有怨，是一种复杂的交织 虽然她拒绝白杨领走孩子，但最后看到白杨努力的改变后，还是将小辉还给了妹妹，在她身上，体现的是一种坚忍、牺牲的大爱 但有点可惜的是，姐妹俩的互动情节比较少，姐姐最后的放手也显得有点突兀，心理挖掘并不充分 影片的对手线也是两位女性，作为职业拳击手的白杨和徐佳楠，影片在开头就设置了二人势不两立的对抗关系，但是冤家路窄，二人还是不期而遇，重新竞争 遗憾的是，影片对徐佳楠的描画太简单化、脸谱化了，她的作用就是不停地给白杨使坏，设置障碍，完全化为一个漫画式、工具化的大反派，在最后的亚洲拳王争霸赛中，徐佳楠从刚开始的耀武扬威，到最后的颓败倒地，呈现的都是表面化的浮夸表演，几乎没有任何层次的变化 白杨，作为一个丧到底的母亲，为了取得孩子的抚养资格，她不懈的努力和“不服输”的拼搏精神让人动容，影片展现了她的两面，对孩子的柔情，对自己的狠劲，人物刻画相对饱满，刚柔并济，从人生低谷翻牌为亚洲女拳王也带来了励志和燃情 但一切似乎太套路了，这种逆袭成功和大团圆结局在体育励志电影中司空见惯，没有任何意外 （《中国电影报》评）
