原来这本厚土锻体术在结丹期之前只需要做到三个步骤就算是初步练成了这本要诀，而且根据其描述的效果来看只要岳然能够成功练成这三个步骤，那么在结丹期之下将不再有什么人能够单挑岳然成功。看着这本炼体术介绍的效果，岳然不禁心中大动，但是想到刚才看过的修炼之法，岳然心里又不禁打起鼓来。
这本炼体术刚开始的修炼方法很简单，就是挖个坑然后自己跳下去，配合上厚土锻体术里面这个阶段提到的丹药，慢慢就能够尝试把自己固定在那个坑里，最后只剩下脑袋能够在地面之上。
而坑里面则是充实着被完全被自身和丹药之力吸引过来的土，这样的修炼方法类似于一种刑法，但是刑法由他人执行，这个则是完全由自己来执行，如果搞不好恐怕自己全身都得埋在里头。
而且不光是在入坑前要吞服丹药，在坑中待满六个时辰之后还要在全身涂抹一种各种药材混合起来的药膏，以达到完全的效果，这就是厚土锻体术的第一步，锻皮。
第二步则是锻骨，如果说锻皮的过程属于慢性自杀的话，那么锻骨的过程就完全属于快速找死。过程其实很简单，就是将自身所有的骨头全部打断之后运转锻体术中附带的功法和在外面涂上配合的药膏，等骨头缓慢长好之后再次打断，如此九次之后这锻骨方才成功。
